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爬楼梯能够使身体的携氧能力提高

瑞士研究者发现，普通人经过12周爬楼锻炼之后，腰围、体脂含量、血压和胆固醇水平都有所下降——所有这些因素都是心脏病的危险因素。研究者称，通过爬楼梯能够使身体的携氧能力提高，这相当于将人体的...

来源：生命时报微博发布时间：2014/11/10

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老人常游泳改善平衡能力

据美国《医药日报》10月18日报道，《美国流行病学杂志》刊登一项新研究发现，游泳有助于改善平衡能力，降低老年人摔跌危险。新研究中，澳大利亚西悉尼大学研究人员对年龄至少70岁的1700名澳洲男性的运...

来源：仲景健康网发布时间：2014/10/22

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睡前瑜伽助眠又纤体

想要瘦身又能睡得香，睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的瑜伽动作。瑜伽老师就推荐，睡前若想稍微拉筋，促进下半身血液循环，可做鸽式瑜伽；靠墙壁抬腿，轻松不流汗，又可雕塑下半身；若想要让身体放松...

来源：39健康网发布时间：2014/10/20

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每天慢跑5分钟，大大降低死亡风险

来源：仲景健康网发布时间：2014/08/15

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运动有哪些误区?你有吗？

来源：人民日报微博发布时间：2014/08/11

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运动脱水，可加重运动疲劳

来源：仲景健康网发布时间：2014/08/04

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游泳谨防眼耳鼻病

来源：仲景健康网发布时间：2014/08/01

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经常抓手摇头捏脖子有助于预防脑中风

来源：仲景健康网发布时间：2014/07/21

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每天做好8个一女人的养生秘笈

来源：仲景健康网发布时间：2014/07/15

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仙鹤饮水解颈痛

来源：仲景健康网发布时间：2014/07/11

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夏季锻炼五不宜

来源：仲景健康网发布时间：2014/07/08

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白领没时间运动，至少拉拉筋

来源：仲景健康网发布时间：2014/06/12

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骑自行车对私处的影响，如何应对

来源：仲景健康网发布时间：2014/04/22

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