老人饮食养生必不可少的十种食物
一、莓 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,...
早餐五种食物让你越吃越胖
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且,汉堡里只有薄薄...
饮食搭配:绿叶菜都能用来炒鸡蛋
不同种类的绿叶菜在口味上有所差别,在烹调方法上更是各具特色。有没有一种“通吃”所有绿叶菜的方法,既简单易行,又符合营养原则,还适合家庭烹调呢? 下面,我给大家推荐一种符合上述要求的烹调...
吃海鲜后不应该立刻喝茶
豆浆加点蜂蜜更好但别放绿豆大米
粗粮虽好7类人群不宜常吃
甘蔗胡萝卜猪骨汤清肺去燥
过年吃多了别忘喝碗养胃粥
7种健脑食物 吃出聪明来
赴宴七招油腻饭局吃不胖
吃火锅喝冷饮容易诱发心梗
冬日吃五谷滋补润心最养人
饭前吃草莓能够缓解胃口不佳
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰