五谷杂粮吃出健康如荞麦面营养高
随着健康意识的不断增强,越来越多的人选择吃五谷杂粮。然而食用五谷杂粮有哪些好处,怎样吃才更健康? 糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低...
玫瑰花茶舒肝解郁 玫瑰豆腐益气和胃
中医认为,玫瑰花性温,味甘,微苦,入肝脾二经。具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效,主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、胁痛、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯...
冰箱内各种食物的保鲜方法
水分较大的水果和蔬菜比较适合用保鲜膜,比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等,不但能长时间保鲜,还会增加其中的一些营养素。 实验表明,100克裹上保鲜膜的韭黄,24小时后其维生素C含量比不裹时要多1.33毫克...
西红柿炒鸡蛋降压助消化
饭前吃草莓能够缓解胃口不佳
天生是绝配菜品土豆炖牛肉
午饭后喝杯酸奶助消化利健康
吃对早餐 就能帮你戒掉零食
鸡蛋营养物质多在蛋黄中 只吃蛋清不如吃豆腐
身材矮胖叶子长的菠萝最好吃
春季饮食宜“甘温”山药煮红枣滋脾胃
番茄海带和绿茶 抵挡辐射功效大
豆腐加海带紫菜能多补碘
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰