午餐吃馒头比大米更营养除疲劳

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。在写字楼比较集中的区域，大部分人选择出去吃盒饭或叫外卖，也有小部分人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。 其实对于疲劳的上班族来讲，午餐吃馒...

夏季喝喝啤酒不宜搭配烧烤？

【导读】夏季喝啤酒的饮食禁忌有哪些呢？立夏刚过，炎炎夏日马上就来到来，西瓜啤酒是最受欢迎的两种解暑食品啤酒含有丰富的氨基酸和维生素，且能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不...

五谷杂粮吃出健康如荞麦面营养高

随着健康意识的不断增强，越来越多的人选择吃五谷杂粮。然而食用五谷杂粮有哪些好处，怎样吃才更健康？ 　　糙米稀饭“刮”脂肪 糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低...