7种健脑食物 吃出聪明来

核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 鸡蛋...

赴宴七招油腻饭局吃不胖

赴宴招数1 赴宴前饼干垫底 赴宴前可以先吃些苏打饼干、土司，或者是吃些水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。 赴宴招数2 多吃蔬菜少食肉类 宴席上多吃蔬菜，如果...

吃火锅喝冷饮容易诱发心梗

吃着热气腾腾的火锅，再喝上一杯冰镇饮料，很多人觉得爽。但专家指出，有些高血压患者，喝完了热的火锅汤后马上喝冷饮，会造成血压忽高忽低，还有心肌梗死的危险。 医学专家提醒，凉性食物虽然有镇静和清凉消...