7种健脑食物 吃出聪明来
核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 鸡蛋...
赴宴七招油腻饭局吃不胖
赴宴招数1 赴宴前饼干垫底 赴宴前可以先吃些苏打饼干、土司,或者是吃些水果来垫底。一来可以增加饱足感,二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。 赴宴招数2 多吃蔬菜少食肉类 宴席上多吃蔬菜,如果...
吃火锅喝冷饮容易诱发心梗
吃着热气腾腾的火锅,再喝上一杯冰镇饮料,很多人觉得爽。但专家指出,有些高血压患者,喝完了热的火锅汤后马上喝冷饮,会造成血压忽高忽低,还有心肌梗死的危险。 医学专家提醒,凉性食物虽然有镇静和清凉消...
冬日吃五谷滋补润心最养人
饭前吃草莓能够缓解胃口不佳
粗粮和牛奶最好分开吃不影响钙吸收
猪肉不宜与哪些食物搭配
全球最佳饮食排行榜(营养与健康)
早吃玉米粥精神好 晚喝小米粥睡得香
红枣搭配葡萄干更好实现滋补效果
羊肉与萝卜搭配营养最大化
麻辣香锅荤素如何搭配更合理
绿茶和枸杞不能一起泡的原因
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰