立秋之后，养生需要注意哪些呢？

立秋，是二十四节气中第13个节气，从此时开始天气由热转凉。那么，立秋之后，我们要如何养生呢？1睡眠充足保持充足睡眠，避免过度熬夜、过度疲劳；2适量运动适当运动，应以微汗为宜，以助气血顺畅。3调整好情绪保...

夏季炎热，该如何养生？

炎炎夏日，温度居高不下，有时甚至进入“烧烤模式”，此时人体大量出汗，耗损津液而伤阴，体内阳气过旺，热邪滞留，因此人们在夏季总会感觉自己容易上火。另一方面，我国的气候特点决定了夏季雨水多、温度高、湿度...

入夏之后，总是感觉疲惫无力，是什么情况？

入夏以来，有些朋友会出现“经常感到疲惫，记忆力也不好，睡觉总觉得醒不了，觉得自己湿气重”，个别人反应喝了红豆薏米粥也无效。是不是湿气重首先要看看舌苔，舌苔白腻的可能属于湿重，与此同时，如果舌头本身胖...