春季怎么做才能达到“养阳”目的

春天，阳气升发、万物复苏。暖暖的初春时节也会给人开玩笑呢，上周末至今，天一直阴雨绵绵，寒风嗖嗖，早上竟还下起了雪斗子，很多人换掉了前两天的春装再次穿起了羽绒服御寒。在此提醒要顺应天气变化，注意防寒...

如何防春季上呼吸道感染

在冬春交替、乍暖还寒之际，人们容易发生急性上呼吸道感染。急性上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，常见病原体为病毒，仅少数由细菌引起。主要有以下几种类型：1.普通感冒；2.流行性感冒；3.咽炎、扁...

春季保健三招：早搓手 午晒背 晚泡脚

早搓手：早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩...