秋季适宜低温养生 适当吃些凉性食物

《黄帝内经》中称：“高者其气寿，下者其气夭。”说的就是高处寒冷地，人的寿命长；低处气温高，人的寿命短。目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。研究表明，生活在寒带的人，寿命比热...

初秋、仲秋、晚秋进补食物推荐

初秋：扁豆利湿，秋藕补人 秋日，要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入，俗话说“秋瓜坏肚”，对各种瓜类宜少食，以防损伤脾胃阳气。初秋时节，应适当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用，以助脾胃消化。...

秋冬感冒总不好 补点维生素C

中秋过后，天气渐凉，伤风感冒的人又多了起来。北京军区总医院急诊科主任周荣斌在接受采访时介绍，秋季多发感冒，主要因“秋凉”引起，尤其是老人和小孩抵抗力较差，天气变凉后身体还没适应温度的变化，加上天气干...