十种补脑食物越吃越聪明

1、鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别...

经常腰酸、腰疼，有可能是肾虚了

现在腰酸、腰痛的人越来越多，不仅只是老年人，久坐的上班族、长期开车的司机往往也会出现。引起腰痛的原因有很多，肾虚就是其中之一。《素问脉要精微论》中就已载：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”；唐代王...

养生要适度，多喝水、多运动、多泡脚有益健康

凡事过犹不及，养生更是如此。很多人把一些好的养生理念用错、用过了，结果适得其反。多喝水。水是生命之源，人离开食物有机会生存约3周，但没有水只能生存3天左右。《素问》记载，饮入于胃，游溢精气，上输于脾...