冬季气温低，有一部分人穿的很厚还是感觉手脚冰凉，这个时候很很可能是肾阳虚了~

什么是肾阳虚？

肾阳虚，由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

肾阳虚的症状为“寒”：主要有腰酸、四肢怕冷、畏寒、尿频清长、阳痿、精神不振等。

若是出现腰膝酸软、精神不振，肢冷尿频等肾阳虚症状，可以尝试服用桂附地黄丸或者右归丸。

桂附地黄丸温补肾阳，用于腰膝酸软，肢冷尿频。桂附地黄丸来源于汉代张仲景所著的《金匮要略》一书。它由制附子、熟地黄、山茱萸、泽泻、肉桂、丹皮、山药、茯苓八味药组成。其中熟地能滋肾填精，山茱萸养阴涩精，山药补脾固精。以上三药配合能滋肾阴、养肝血、益脾阴而涩精止遗。泽泻能清泄肾火，并能防止熟地之滋腻作用；牡丹皮能清泻肝火，并能制止山茱萸的温燥性；茯苓淡渗脾湿，能助山药健脾之功效。

右归丸出自《景岳全书》，具有温补肾阳，填精止遗之功效。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清等症状。 

其组成药物有熟地黄、附子(炮附片)、肉桂、山药、山茱萸(酒炙)、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲(盐炒)。方中以附子、肉桂、鹿角胶为君药，温补肾阳，填精补髓。臣以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药滋阴益肾，养肝补脾。佐以菟丝子补阳益阴，固精缩尿；杜仲补益肝肾，强筋壮骨；当归养血和血，鹿角胶以补养精血。诸药配合，共奏温补肾阳，填精止遗之功。

日常调养方式

1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、羊肉等。

2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

3、艾灸太溪、涌泉等穴位。