夏季喝水提倡“少量多次慢饮”

夏季，人体水分流失大，对水分的需求因此格外多，但喝水的讲究也要格外注意。 最好喝温开水 一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至...

喝水也要适量 刻意喝水也会危害健康

正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排...

大口喝水解渴是误区 你了解正确饮水方法吗

口渴的时候，不少人习惯“豪饮”一番，殊不知，这种饮水方法对健康并无好处。少量 、多次、慢饮是三条基本准则。 大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏负担；其二...