冬季保健慎防“六大杀手”

流感 杀伤力：秋冬交替时最大的天气变化无疑是气温降低、昼夜温差变大。因此首先要提防的就是呼吸道疾病。呼吸道疾病主要分为流感和普通性感冒两种。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾...

中医冬季养生八“宜”原则

宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 宜空气好：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注...

不可忽视慢性疼痛

人们常会出现这样那样的慢性疼痛，例如肌肉痛、关节痛、头痛、颈肩痛、腰腿疼等。面对这些疼痛，人们通常并不认为是什么大事，常采取“扛”的方式，能扛过去就扛过去，直到扛不住方才去医院。这样做的结果，可能使...