盛夏时节多吃“醋”可提神醒脑

进入盛夏时节，许多人常出现精神萎靡、食欲不振等现象。营养专家表示，消除这些症状不妨多吃醋、多用醋。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，盛夏由于气温高，出汗多，一方面人的唾液和...

少睡也可以精神好 喝酒睡眠品质不佳

相关提示：如何改变生活习惯以拥有良好睡眠品质。 （一）睡眠相关习惯 1. 睡眠时间规律，每日同一时间就寝，同一时间“起床”。 2. 白天躺床休息的时间避免超过一小时，或下午三点以...

剥皮食用类果蔬也要用蔬菜刷刷洗

吃果蔬前，彻底清洗可去除绝大部分细菌。以下是美国专家总结出的4类果蔬的清洗方法。 1．皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。 清洗方法：在自来水下搓洗30—60秒。美国农业部农业研究所首...