膝盖是人体最早衰老的部位，不宜负担过重

研究表明，随着年龄的增长，人们最先衰老的部位就是腿部，而腿部最容易感到不适的要属膝盖。对于年轻的白领来说，有的体重过大，膝盖也成为身体最容易受伤害的部位。那么，他们如何选择合适的运动，才不至于伤到...

喝完牛奶喝要喝一小杯水

牛奶是最受人们青睐的保健饮品，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的。其实，这是因为大家忽略了最后一道“工序”———喝一小杯水。 奶类制品中含某种酵素，会让喉咙黏膜变得干...

有乳酸菌的牛奶营养高

随着天气变热，口味酸酸甜甜的乳酸饮料越来越畅销。可是，看看饮料瓶上的标识就会发现，“乳酸菌饮料”、“乳酸味饮料”、“乳酸饮料”，名字五花八门。这些饮料是一回事吗，在营...