天天上班面对电脑·怎么能保护好眼睛··有什么方法··· 

    仲景健康网在线医生回复：你好！使用电脑的时候，不忘随时眨眼，促进泪腺分泌，以免眼睛干涩不适。应该每隔一个小时就让眼睛休息15分钟。按摩眼睛或看看远方事物，放松一下紧张的眼球肌肉，也是很好的护眼方法。 还要每天起床后和临睡前，让眼球上下左右转动，可以令眼睛更清澈明亮。

    如果长期伏案工作，最好站起来望望远方，越远越好。远望时，尽量睁大眼睛，朝远方偏上方眺望。

    利用空闲时间，把眼睛闭紧，再睁开，做做眨眼的动作，挤出眼泪，让泪液滋润眼角膜。

    洗澡后用热毛巾敷脸，不仅能促进眼部血液循环，还可以有效预防黑眼圈。