早上洗澡精神振奋 小心伤阳气

西方电影里总有主角们早上起床后洗澡的情节，这不仅和欧美的生活很配，也符合他们的体质。但如果用中医的理论来衡量的话，中国人就不太适合，虽然各朝各代的中医典籍中，没明确说出不要晨起洗澡，但阳气的盛衰却...

熬夜对人体器官的伤害有多大

熬夜危害大吗？是的！影响巨大！ 你一定看过很多熬夜伤身、熬夜生病的例子，熬夜之后你也会感觉大脑混沌，为什么？因为有些器官只有在睡眠时间才能得到“休息”，结果你却剥夺了它休息的权利！不病才...

睡前一小时，提高你的睡眠质量

睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会威胁生命。今天就给大家列出一些睡眠中常见的不良习惯，个个都可能是损害健康的“...