每年夏天，应届高中毕业生都要迎接和应付高考。其实，每年盛夏，全国人民也要迎接和应付“高烤”，经受酷暑高温的“烤”验。既然是“高烤”，所有应“烤”生就要掌握相关知识，以下是今年暑期的“高烤”大纲，按此方向答题，定能顺利通过今年“高烤”，平安度夏。

    参考答案:暑天贪凉有多种表现，大致为空调昼夜不停机，电扇通宵高速吹；穿堂风中赤膊睡，地板当床“贴肉”眠。有的人爱把空调调到高冷，冷得起鸡皮疙瘩；不少人爱吹着风扇睡到天明，醒来头晕倦怠不得劲，甚至吹出了面瘫，一照镜子才知自己“变了脸”；打工一族爱在水磨石、瓷砖块的地板上光膀睡觉，谐称为“地面空调”，自封当了“地税公务员(地睡工务员)”，地板湿气袭体，为日后罹患风湿病埋下了祸根；有的人运动后或大汗淋漓即刻冲凉，往往引起感冒发热，甚至酿成肺炎等等。

　　当前，空调进入千家万户，写字楼、餐饮店、超市、居室处处给人吹冷风，因此大家必须谨防空调致病。夏季，女士爱穿“露脐装”，她们经常进入空调室，冷风由脐入肚，容易引起胃肠功能失调，出现腹痛、腹泻及食欲减退等症状。男士则爱光膀子穿“露胸装”，喜欢“胸”相毕露地光顾“内设空调”的酒肆、饭馆，常常在酒足饭饱后因着凉而致病。

　　临床观察证实，长时间处在空调环境下，人体对外界高温环境所固有的调节和适应能力会受到抑制。长时间呆在空调房里的人会汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。因此，长时间在空调环境下工作或生活的人要注意以下几点：1.空调要经常变换温度，不断调节居室温度，使人体的生理体温调节机制不断处于“紧张”的自我保护状态而不至于患病。但要注意，变换温度的幅度应控制在3℃~5℃。2.室内空调温度以26℃为宜，室内外温差不宜过大，控制在6℃~8℃为宜。3.每天早晨及傍晚应定时开窗通风换气。4.若写字楼的中央空调温度过低，工作人员应尽量穿长袖衣，避免着凉，以减少因关节裸露受凉引起的关节病。