春困并非睡眠不足。平时加强体育锻炼很重要，以提高心脏收缩能力，改善血液循环。此外，多吃含B族维生素食品也有助驱春困。

　　B族维生素包括B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、胆碱等。它们大多是某些辅酶的组成部分，同糖代谢、氨基酸代谢、与核酸及蛋白质等的中间代谢都有密切关系，为生长必需因素。如果缺少一种或几种，会影响血液循环，或贫血甚至恶性贫血等；反之能增强造血、促进血液循环，大大有助于驱春困。因此在春季的饮食调理上要多吃含B族维生素的食品，如大豆、花生、小米、黑米、瘦猪肉、禽畜肝脏、坚果类、菠菜、奶酪等。