为什么不能饭后马上吃水果?
在我们日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白质等,而这些食物在胃里的滞留时间大致为:糖类为1小时左右,蛋白质(蛋白质食品)为2-3小时,脂肪为5-6小时。 当你在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋...
赴宴七招油腻饭局吃不胖
赴宴招数1 赴宴前饼干垫底 赴宴前可以先吃些苏打饼干、土司,或者是吃些水果来垫底。一来可以增加饱足感,二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。 赴宴招数2 多吃蔬菜少食肉类 宴席上多吃蔬菜,如果...
电脑族每天必喝四杯茶
面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。 1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力...
喝水时应该首选玻璃杯
4种蔬菜和水果的皮千万不能吃
年末压力大OL如何远离亚健康
不吃早餐当心10大危害找上门
缓解压力克服拖延摆脱焦虑多增加社交
中医教你按压神庭穴可缓解头痛
鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜
温饮黄酒能御寒预防感冒
冬季红薯千万不能随便吃
女性内衣不合身警惕三种病
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰