白领如何健身之穴位瑜伽
白领朋友们是否还在抱怨不知道该怎么健身呢?那么看看下面介绍的穴位瑜伽吧,让你在百忙之中抽出一点时间,好好地健下身吧: A、上班准备,提神醒脑的练习 1.椰树式:站立,两脚距离同肩宽,吸气两手上举,...
6个小动作教你缓解浑身酸痛
肩膀。肩膀酸痛时可将肩部按前、上、后方向画圈转动几次,再反向转动,转完后双肩自然下垂、放松。再用左手抓住右臂肘部,轻轻拉向身体左侧(图1),另外一侧重复相同动作即可。 颈部。先向前点头,再仰头。然...
暖美人的冬季4种药酒养颜补血
为所有爱美的女性推荐几款中医药酒,帮助女人补气养血,在寒冷的冬天,少饮点药酒也是一种浪漫,既浪漫又能养颜补血,何乐而不为呢? 1、玫瑰酒 玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋...
有爱的枕头操,轻松练出S形体
柚子虽好三类人群要少吃
指甲下面有块白点肝肾有问题
大雪节气多保暖袜子勤洗勤换
揭男人喝酒后不要命8件事
多吃富含叶酸食物保持血管年轻
为健康及早投入养成预防为主观念
冷天长跑少“张大嘴”多深呼吸
冬季冻雨对健康不利下雪需防雪盲症
不同年龄药膳各异老年多用药汤
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰