养阴益肾滋补靓汤：淮山茨实骨头汤

淮山茨实骨头汤 材料: 猪骨头---500克淮山--200克茨实--50克姜---几片食盐--1小匙 制作过程： 1、将猪骨头切小块洗净。 2、淮山去皮，泡在盐水里以防变色。 3、将茨实清洗干净，泡水里备用。 4、...

看舌苔颜色，知五脏健康

看过中医的朋友都做过“伸舌头”这一动作。医生之所以要看舌头，是因为舌体与肝、心、脾、肺、肾等内脏经络相连，内脏若有病变，可以直观地反映在舌头上。因此，在一定程度上，舌头变化是人体健康状况...

早吃玉米粥精神好 晚喝小米粥睡得香

看似普通的粥，养生的妙处却是无穷。我国传统医学认为，喝粥能滋生精液，培养胃气，助消化。不仅如此，不同的粥在不同时段喝也有不同的好处，比如早上喝玉米粥能提神，晚上喝小米粥则可以一夜安眠。 早上喝一...