山药薏米红枣花生衣粥

薏米50克、山药50克、红枣10克,另加花生衣10克。 将山药、薏米、无核红枣、花生衣四种原料淘洗干净、晒干打碎成粉,熬成稀粥。 山药味甘、性平,归脾、肺、肾经;能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。 薏米是...

豆粥养生有奇功黑豆粥滋阴补肾

喝粥容易消化。白米熬煮温度超过60℃就会产生糊化作用，熬煮软熟的粥入口即化。粥上浮着的那层细腻、黏稠、形如膏油的物质，叫“米油”，俗称粥油，具有很强的滋补作用，可和参汤媲美。粥中含有大量水分...

五大潜伏身边的肥胖原因

众所周知，暴饮暴食、慵懒少动，一直是肥胖的主要原因，而大家的注意力也一直在美食和运动之间徘徊，可是当大家正在跟贪吃和懒床做斗争的时候，可能其他发胖的原因也一直在悄悄的影响着你，当你努力节食，拼命运...