夏至三鲜药香弥漫

古书《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故曰夏至。”今年的夏至从6月21日开始，至7月8日结束。其间烈日炎炎，风火云蒸，人的消化功能相对较弱，食欲不振，往往比常...

夏至补养阳气的最佳时机

夏至虽不是天气最热的时候，但从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外的特点，在饮食起居方面都应有所注意。 　　饮食 宜清淡、忌生...

巧用十招可保健康长寿

人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。 第一，生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后，不能认为自己已经老了...