夏至补养阳气的最佳时机

夏至虽不是天气最热的时候，但从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外的特点，在饮食起居方面都应有所注意。 　　饮食 宜清淡、忌生...

巧用十招可保健康长寿

人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。 第一，生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后，不能认为自己已经老了...

北京找到最长寿老人 110岁以上的有3人

北京目前有247位百岁老人，其中110岁以上的有3人。和谐的家庭环境以及晚辈的周到照料，是使百岁老人长寿的重要因素。北京市老龄委最近的调查公布了上述结果。 专题调查显示，在本市的247位百岁老人中，女性约占...