没睡好觉最好别逛街、与人争论

缺觉容易导致疲劳乏力、脾气暴躁、容易饥饿和健忘等问题，甚至增加生活中各种危险。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出“缺觉后最不该做的6件事”。 做决定。美国《洛杉矶时报》刊登一项新研究发...

睡眠质量差也能造就啤酒肚

每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由...

坏习惯影响工作，5件事最伤效率

近日，美国《今日心理学》杂志刊文，总结了2013年关于提高工作效率的五大发现，帮你找出工作倦怠和低效的诱因。 办公室越挤，大脑越迟钝。一项涉及4.2万人的研究显示，开放式的办公环境会使工作效率下降32...