小暑养生：要保护人体阳气

7月7日是小暑，夏季最炎热的时节即将到来。此时暑气上升，气候炎热，人体容易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。　所以人们在工作...

夏季多吃醋可保肠道健康

醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。有位日本学者经过多年研究总结出食醋四大功效：一、有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用；二、具有杀灭或抑制多种细菌的作用；三、能降低血压和血清胆固醇；四...

热天吃点辛辣温胃散寒防肠炎 老吹空调吃生姜

夏季气温升高，因此人们都喜欢吃一些寒凉的食物，这就容易引起肠胃不适，而中医表示，夏季气温高但人体内还有虚寒，因此吃一些温热的食物比较适宜，可以让身体适当出汗，有助于带走人体的暑湿之邪，下面为您推荐...