本文导读：夏天天气炎热，这也是一年之中阳气最重的时候。夏天天热导致容易出汗，所以身体之中容易出现湿气重导致心脾虚的情况。面对心脾虚湿气重的情况，我们应该怎么办呢？吃哪些食物好呢？一起来了解一下。

   在中医方面认为心脾虚和湿气重是属于相互的关系，也就是说脾虚会导致身体之中湿气加重，而湿气重则会导致身体更加脾虚，所以是一种互为因果的关系。所以说，在日常治疗心脾虚以及湿气重这两种情况的时候，应该综合在一起治疗，这样才能够从根本中令身体恢复健康，令体内达到阴阳平衡。

   心脾虚湿气重的饮食

   夏季天气炎热这就导致身体之中的湿气比较重，很多人问小编，怎么就知道自己体内湿气重呢?从很多生活的小细节之中我们就能够查看出来，例如每天早上起床之后觉得很累，头重脚轻的情况;在上厕所的时候大便比较黏;舌苔也是比较重等等，这些都是属于心脾虚湿气重的症状。那么，如何才能够令身体恢复健康，并且起到保健作用呢，以下的一些食谱能够帮助到大家。

   心脾虚湿气重应该吃的食物：这个时候应该多吃一些具有健脾益气以及醒脾开胃消食作用的食材。这种食材在日常生活中也是非常常见的，例如粳米、锅巴，在水果之中择优葡萄等等，常见到 则是山药、栗子、香菇、红枣、马铃薯、扁豆等等。除此之外，还可以直接服用中成药，例如参苓白术散，这样也能够很好的起到健脾补心祛湿的作用，效果也好似非常不错的。

   心脾虚湿气重不应该吃的食物：对于这一类患者来说，一些寒凉，同时容易损伤脾胃的食物应该少吃一些，水果之中就有香蕉、雪梨、西瓜和枇杷，常见的食物就有苦瓜、芹菜、茭白、金针菜、茄子、冬瓜等等。除了这些食物之外，一些滋味比较肥腻、不利于身体之中脾气运行的食物也应该少吃，例如鸭肉。猪牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易损伤脾气的食材也应该少吃，例如萝卜、香菜等等。
　　
   夏天不仅仅天气炎热，同时雨水也是非常的丰沛，所以导致体内的湿气加重，湿气重则是导致心脾变得虚起来。所以说，夏季很容易出现心脾虚湿气重的情况。想要缓解这种情况，那么一定要注意日常的饮食，通过饮食方面入手，这样才能够令身体更加的健康，同时食疗也是一个安全、有效的保健身体的好方法，所以日常非常值得尝试。