神经性头痛，你了解多少？

神经性头痛从中医的角度来看，它与情志、生活习惯以及体质状态息息相关。中医讲究“天人合一”，认为人的身体与自然环境、社会环境是一个和谐的整体。当这个整体出现失衡时，各种症状便会随之而来。神经性头痛往往...

反复节食越减越胖？警惕！它会误导大脑疯狂囤脂肪

人体的大脑中有一个“能量调控中枢”，负责感知身体的能量储备状态。当你第一次节食时，摄入的热量大幅减少，身体能量供应不足，大脑会将其判定为“饥荒危机”。为了保证身体正常运转，大脑会启动节能模式：一方面降...

吃够这种蛋白 护心又延寿

蛋白质是人体必需的营养素之一，说到摄入蛋白质，大家首先会想到从肉类、鸡蛋或者牛奶摄入。不过，您知道吗？蛋白质还有一种重要的来源——植物，也就是植物蛋白。很多饮食指南建议，应该多用植物蛋白来替代动物蛋...