关灯看手机，眼睛有多伤？

问：关灯看手机，眼睛有多伤？答：在黑暗环境中长时间使用手机可能对眼睛健康构成潜在威胁，特别是对青光眼患者。主要危害包括瞳孔散大导致的眼压波动，以及蓝光刺激引起的眼部干涩、视疲劳和感光细胞损伤。为减...

夏季应多吃什么？顺时而食才能养好脾胃

夏季适量食用苦味食物与生姜，既能清心火，又可养护脾胃，大家可根据自身体质调整食用量。很多人一到夏天就陷入养生误区：要么狂吃冰饮寒凉之物清火，要么乱吃厚重滋腻的滋补食材，最后反倒浑身疲惫、心烦气躁、...

早上口干、饭后胃里空、晚上手脚热，舌苔少的人多半津液不够了

很多人的不舒服，不是一天到晚都一样。早上起来口干；吃完饭以后胃里发空；到了晚上，手脚心发热，睡觉不踏实。这些表现看起来不在一个地方。一个在口咽；一个在胃里；一个在晚上和手脚。但如果你再看舌头，发现...