有助于减压的“坏习惯”

健康科学的好习惯会让你越活越年轻，但是，有些“坏习惯”也可能让你更长寿哦。 “坏习惯”一：爱八卦 日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。 ...

早餐吃点能量食物可以提高工作效率

吃完早餐后感觉昏昏沉沉？可能是你的早餐里缺乏能量食物哦！哈佛大学研究发现，鸡蛋、牛奶、猪肉、鸡肉等高蛋白质食物可使血糖缓慢上升，并维持血糖稳定。此外，蛋白质中的酪氨酸能促进身体分泌多巴胺、正肾上腺...

冬季瘦身：8个动作炼成小蛮腰

冬季穿多了显臃肿？想瘦腰腹却找不到方法？如果想要瘦腰腹，就必须让腰腹之间的肌肉活动起来，让这部分的肌肉更加有柔韧性，腰腹肌肉就能更加紧致。39健康网编辑为你介绍8个动作，让你冬天也尽享“小蛮腰&rd...