每天一个鸡蛋对身体有利无害

由于鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，因此，很多患有高脂蛋白血症的人一提起它就谈虎色变，平时一点都不敢吃；或者不敢吃整个的鸡蛋，只吃蛋白，不吃蛋黄。 其实，鸡蛋是非常有营养的食物。其中所含的蛋白质是最理...

中医推荐4类降脂食物

中医认为，高脂蛋白血症的形成与人体内的膏脂、痰浊、淤血有关。因此，将其分为4种类型。针对不同的类型，分别采用相应的降脂食物来治疗。 第一类是痰湿壅盛型。这类病人的特点是身体肥胖，有沉重感；经常感到...

老年人用哑铃锻炼，遵循两个原则

人们总认为哑铃不适合老年人，因为老年人年纪大了，不能再进行力量训练。其实，哑铃很适合老年人练习，不仅可以帮助老年人保持肌肉弹性，还能增加关节稳定性。 老年人用哑铃进行力量锻炼，要遵循两个原则：首...