大凡疾病都是从脚部受寒引起的。

　　流行示例

　　清·梁章鉅《归田琐记》：“昔人以为致寿之源，取其夜气之不郁蒸。又有‘百病从脚起’之说。盖涌泉穴与心相通，风最易入，故养生家皆慎之。”

　　医学意义

　　脚是人体重要的组成部分，具有支撑、负载、减震和行走的多种功能，被认为是人体的“第二心脏”。人的足部有10条经络通过，是肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器的通路，同时与主管机体运动功能的的阳跷、阴跷脉，主管人体气血调节功能的阳维、阴维脉等相交往。作为一个全息胚，脚上有62个区域分别代表着人体的所有器官，被称为“放射区”，身体的五官、四肢、躯干和五脏六腑都在脚上表现出相应的敏感点。它们间的联络、流注、交汇规律，可以调节人体的新陈代谢和内分泌机制，既可以使许多疾病通过足部发生，也可以使许多疾病通过足部得到准确地诊断和有效地治疗。人的双脚，通过血管、神经与全身连接，当足部感受寒冷病邪的强刺激时，心脏、肺部和脾胃的功能都会受到影响，使机体出现心跳不整、胃脘疼痛、腰腿酸困、月经不调、阳痿性怯等病症。晋代医家王叔和在《脉经》中作出“圣人寒人而暖足，治病者取有余而益不足”的论断，唐代的孙思邈在《千金翼方》中提出“足下保暖”的见解，他们的认识是非常超前的，说到了要害处。

　　相关链接

　　双脚远离心脏，血液的供应相对较少，加之脚表面的脂肪层较薄，保温能力相对较差，足部的锻炼尤显得重要。足部的运动，主要体现在动上，除经常坚持走路外，可以选择在沙土、草皮与凹凸不平的孵石路面上行走，其按摩脚掌、促进局部血液循环的作用，是在平坦的道路上无法达到的效果。抬高双脚也是对足部锻炼的有效方法，只要每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟，就会使腿部的肌肉得到松弛，心肺的氧气供应和血液回流得到加强，对大脑和心脏的保护作用尤为明显，还具有抗衰老作用。