传统中医认为，上火分为虚火和实火，实火是指阴正常但阳过多，多表现为高烧发热，面色赤红、口舌生疮等。虚火是指阳正常而阴偏少，这样所表现出的症状较轻，但时间长了容易有手足冰凉、口干咽燥、潮热盗汗、头昏、失眠等症状。在治疗原则上，实火宜泻，虚火宜补。

　　找准“火源”来灭火

　　要达到灭火的最高效率，首先要知道“火源”在哪里。夏日的暑气对人体的五脏六腑都可能侵犯，每个脏器都可能上火。中医根据脏腑上火分为心火、肝火、肺火、胃火和肾火，不同的“火源”，在选择灭火方法和清火药物上都是有所区别的。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

　　心火：夏季是人体心火最旺盛的时节。

　　火势：心烦、心悸、失眠、口舌生疮等症状。

　　灭火器：用莲子、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量，泡茶饮服也不妨一试。

　　助手：可以选择以黄连、莲子心为主要成分的清心泻火药，如同仁牛黄清心丸、双黄连口服液等。