《非常中医》| 什么是“现代病”?如何科学减压呢?

来源:仲景健康网发布时间:2021/09/28
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在现代社会的快节奏下,人们面临的生活压力也是越来越大。再加上长期不健康的饮食习惯、不合理的生活作息,很多“现代病”也随之涌现出来。


那么什么是“现代病”?又应该如何科学减压呢? 

 

什么是“现代病”?

 

现代病是典型的生活方式疾病。


是指人们因衣、食、住、行及娱乐等日常生活中的不良行为和社会、经济、精神、文化等方面的不良因素所导致的躯体或心理疾病。


由于无节制网上冲浪、长期熬夜、大量饮酒吸烟、过度疲劳工作等等,导致因睡眠不足、人体生物钟节律紊乱引发的种种身体不适。

 

像慢性肝炎、慢性胃炎、肠易激综合征、胃肠神经官能症、抑郁症、经前期综合征、乳腺小叶增生、甲状腺疾病我们都可以称之为现代病。

 

“现代病”的诱因?


现代社会科学高速发展之下,往往人的压力无形之中也会随之增加。那么在重压之下,情绪很容易受到波动,情绪的波动就容易波及肝脏。


肝为将军之官,临床肝气容易郁结,肝气易怒就会影响到身体很多部位,所以“现代病”的诱因正是肝气郁结。

 

日常如何缓解“肝气郁结”呢?

 

1 调节情绪

缓解一下自己紧张的情绪,可以看看书、听听音乐。保持乐观的心情,不要频繁的发脾气。

 

2 注意饮食

平时可以把佛手制成果脯食用,或者在水里添加些玫瑰水、薄荷饮用,都有疏肝理气的作用。

 

3 注意睡眠

作息规律,早睡早起是非常重要的。优质的睡眠不仅可以让人恢复精神,也可以让身体所有机能得到充分的休息,能够更好地工作和生活。

 

温馨提示

 

如果依旧出现肝气郁结等“现代病”症状,这时候可以考虑用一些中成药,例如逍遥丸。

 逍遥丸200.png

中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡,能疏理肝气;当归和白芍能通过养血濡肝,以助肝之疏泄;白术、茯苓、炙甘草可健脾益气,助血液生化而养肝;生姜有温胃和中的作用;少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。



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