眼睛干涩、视物模糊,啥情况?

来源:仲景健康网发布时间:2022/04/11
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当代人每天都会盯着手机屏幕,越来越多的人戴上了眼镜。眼睛不适已经成为了影响大家工作和健康的重要问题。

 

据了解,现在电脑族,低头族常常出现眼睛疾病,忽视了眼部健康,过度疲劳使用眼睛,造成了眼睛干涩、迎风流泪、视力模糊等危害,甚至引起干眼症以及近视等不良症状。 

 

日常应该怎样保护眼睛呢?


1.健康饮食 

 

适当吃一些水果、胡萝卜等富含维生素A的食物。尽量少吃辛辣刺激的食物,容易产生湿热内蕴,阻塞泪液排除的道路,导致干眼症。

 

2.养成健康的用眼习惯

 

在光线均匀的地方看书,不在过亮或过暗的环境下看书;严格控制用眼距离;使用手机、电脑等电子产品30分钟后,可做眼保健操等,放松眼睛5-10分钟。

 

3.注意用眼卫生

 

减少配戴软镜的次数,包括隐形和美瞳。若必须配戴软性隐形眼镜,需减少每天配戴时间、每周佩戴次数。

 

温馨提示

 

现在正值春季,我们也要更注意对眼睛的保护。如果我们在日常生活中,发觉自己眼睛干涩、容易产生视觉疲劳等情况,可以适当内服一些中药,例如杞菊地黄丸。

 

杞菊地黄丸出自清代保颐堂创始人董西园《医级·卷八》,由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成,有滋肾养肝的功效,可用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花等症状。

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杞菊地黄丸的枸杞子,甘平质润,入肺、肝、肾经,补肾益精,养肝明目; 菊花,辛、苦、甘,微寒,善清利头目,宣散肝经之热,平肝明目。八种药物配伍组合发挥滋阴、养肝、明目的作用。

 


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