睡眠不足 身体疲劳的五个信号

疲劳时，身体会向我们发出很多信号。其实，欠了睡眠债时，也会如此。美国《预防》杂志最新刊文指出，应特别注意睡眠不足的5个信号。 信号一：难做决定。 　 为了计划一次度假，挑灯夜战到深夜，具体...

八种食物能让胆固醇快速下降

糟糕。胆固醇指数又升高了！也许你正在为数字懊恼，其实许多人和你有相同的烦恼。根据卫生署“国民营养健康状况变迁调查”，成年人每人每天胆固醇平均摄取357mg，远超过建议值300mg以下，脂肪比例占热量来源的34.6...

鸡蛋营养及营养价值剖析

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。 　 鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度、湿度合适的条件下，不需...