诚至中医程海英教授访谈：打破禁忌，妙用“贺氏火针”

程海英，国医大师、国家级名老中医贺普仁教授的学术传承人，全国首届优秀中医临床人才，北京市双百工程指导老师，北京市卫生系统“十百千”人才“十”层次人选，中国科协首席科学传播专家。现任中国针灸学会常务理事...

睡不好？睡前5分钟穴位按摩，改善睡眠+养气

身体累得不行，脑子却像开了灯。好不容易睡着，梦多得能拍连续剧，半夜还总醒。中医管这叫“阳不入阴”。白天该动的阳气，晚上不肯回窝。睡前按几个穴位，相当于给身体发一条“下班通知”。不用工具，躺床上就能做。5...

办公室久坐颈肩僵硬？按这三个穴位就能缓解

下午三点，你从工位上抬起头，脖子发出一声脆响。往左转卡住，往右转像塞了块石头，肩膀酸沉得像扛了一天麻袋。这叫“久坐伤肉”。颈肩的肌肉和经络就像线束，气血在这里堵住了，过不去，你就僵、就酸、就疼。先按...