如今，人们越来越重视健康，讲究养生保健。于是，中药养生也成为一种时尚。日常生活中，我们经常会听到有些人说自己身体有些虚或是不适，要通过喝中药来调理调理。可你知道吗，滥补中药的后果也是很严重的。很多人误以为中药药性平和、无毒副作用，有病治病，无病健身。其实，中药进补也要讲科学，不能滥用，不可乱来，否则既花了钱，又伤了身。不合理使用中药进补，往往适得其反。像前一阵曾经风靡一时的固元膏，就有专家提醒，高血压、糖尿病患者要慎重服用，阳气比较旺盛、易上火的人，最好不要长期持续服用。

　　为此，记者专访辽宁省人民医院营养科夏茗琦副主任，揭秘如何才能正确服用补益中药。

　　什么是补益中药？

　　补益中药是能补充人体气血阴阳不足，改善脏腑功能，增强体质，提高抵抗疾病能力的药物，也叫补虚药或补养药。根据各种药物的功效及其主治不同，一般分为补气药、补血药、补阴药、补阳药四种。

　　老年人气血两虚，一般多服用补气药，女性受到月经影响，一般多用补血药。

　　补益中药并非人人适合

　　补益中药用于中老年人的养生保健，应该是在身体非常虚弱，或已患有慢性疾病的情况下采取的养生保健方法。其实，补益中药主要适用中老年人中体质偏于虚弱的人群，身体强壮的青年人没有必要服用补益中药。

　　夏茗琦介绍，补益中药并非适用于各类人群。儿童及青少年人群应尽量避免服用补益中药。中医学认为，儿童正处于生长发育时期，应该按照人体的正常规律成长。如果儿童服用过多的补益药，就像拔苗助长一样，不仅无益反而有害。有些儿童服用过多的补益药，结果出现性早熟及发育异常。青壮年时期血气方刚，身体强壮也没有必要服用补益中药。青壮年人如果因为某些原因而引起身体虚弱，可以在医师的指导下酌情服用补益中药。所以，补益中药主要适用于体质虚弱的中老年人。

　　怀孕前太补易造成胎毒

　　有的年轻女性准备生宝宝，希望通过中药调整身体状态。夏茗琦表示，不建议在没有疾病的状态下进行药物调理，“如果准备要小孩，男女双方需要提前调整身体状态，男性要提前三个月，女性则提前3个月到半年。由于怀孕时间的不确定性等原因，用中药调整身体状态的可操作性不强。 ”

　　夏茗琦说，有的女性在生育前身体非常疲劳，所以经常进行药物调理。有人每天喝人参汤，还要吃各种补品。结果，孩子在出生以后经常生病，口疮多、口气重、起湿疹，这是因为女性在怀孕前后服用过多补药，造成湿热气太重，形成了胎毒，最终大人和孩子都很遭罪。所以，女性在怀孕前不建议喝补益中药调整身体状态。

　　服补益中药时别吃萝卜和辣椒

　　对于一些需要喝补益中药来调理身体的人来说，必须要了解服药时的注意事项，才能得到最大的疗效。

　　夏茗琦提醒，在服用补益中药时不能喝茶。因为茶叶里含有鞣酸，与中药先后服用会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低补益药的疗效。

　　同时也不要吃萝卜。萝卜有消食、破气的功效，特别是服用人参等补益类中药时，吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用。

　　患有肝炎、慢性胃肠炎等消化道疾病的患者在服药期间不能吃大蒜。大蒜中含有蒜素能刺激胃肠黏膜，使黏膜充血，使中药失效。服补益中药时也不能吃辣椒，特别是热性病症。服补益中药时，还应尽量避免生、冷、油腻的食物。因为这类食物刺激胃肠，影响胃肠对药物的吸收。

　　补益中药服用时间有讲究

　　什么时候适合服用补益中药？夏茗琦认为，大家可以根据自身情况，在不同时间服用不同类型的补益中药。

　　具有滋补作用的补益汤药，适合早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驱虫或治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服，这样可使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。具有泻下、清火作用的汤药也是如此。

　　病位在下时，应在饭前服药，使药性容易下达。肝肾虚损或腰以下的疾病、治疗肠道疾病都适宜在饭前30—60分钟服药。在胃空状态下，药液能够直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不会因为食物稀释而影响药效。

　　病位在上时，可以在饭后服药，如心肺胸膈、胃脘以上的病症，一般在饭后15—30分钟服药，可以使药性上行。对胃肠有刺激作用的补益药，在饭后服用可以减少对胃肠黏膜的损害。如果是毒性较大的药，也适合在饭后服用，避免因吸收太快而发生副作用。一般在睡前15—30分钟服用补心脾、安心神、助安眠的中药。