祛病健身话药枕，使用药枕小注意

唐代孙思邈《千金药方》载有：“治头项强不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。”明代李时珍《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。”清代刘灏《广群芳谱》载：“决明子作枕，治头风明目。...

中医养生方法 拯救“夜猫子”

由于工作需要而熬夜的“夜猫子”越来越多。“黑白颠倒”的作息制度会损害身体健康，熬夜一族常常面色暗黄、头昏脑涨、失眠犯困等等。拯救夜猫子，中医有良方，熬夜一族不妨用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。这...

专家推荐的几种“去火”食物

⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补...