清明节养生？必知8大养生保健攻略

清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。 一、注意“病从口入” 而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染...

清明节踏青慎防感冒过敏腹泻

清明节外出游玩易患感冒、花粉过敏、腹泻三种疾病。为此，市民要当心“清明综合征”的困扰，提前做好准备，健康出游，健康回家。 “清明假期乍暖还寒，细菌、病毒等微生物蓬勃生长，此时出门若...

惊蛰时节，润燥养肝

惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物，今年的3月5日正是惊蛰。 中医认为，惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足。因此，养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点，使自身的精...