夏食清凉养生菜珍菌炒牛柳
夏季,人们整天汗渍渍的,吃啥都难入味。此时可通过养生菜进补,调节食欲。夏季人体皮肤腠理疏松,易出汗,应施以清凉类清补养生菜,以清心防暑,滋阴生津。如食欲减退,脾胃功能迟钝,此时食用清淡滋补养生菜,...
夏天应多吃红黄两色蔬菜
夏天,除了涂抹防晒霜,许多食物也含有“防晒”成分,夏天不妨多吃些。 首先推荐的,就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等,都是代...
花生的最健康吃法——水煮花生
在花生的诸多吃法中以煮为最佳。水煮花生是花生最简单、最科学的吃法,它能完好的保存花生的营养成分,而且味道非常鲜美。水煮花生的做法虽然很简单,但是要煮的入味儿还是要有小窍门的。只要掌握一点,就可以在...
通便健脾开胃 夏季莲藕5大食谱
早餐的六种错误搭配方式
口味告诉你身体缺什么
哪些食品“减智商”?多吃猕猴桃健脑
高血压常吃稳压佳品芝麻核桃糊
寒热类型水果对人体健康的影响
西红柿银耳羹健脑防衰老
疲惫时必备十种食物
揭秘:夏日最不健康的三款家常菜
5种菜用味精当心丢了健康
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰