5种面色需看脸色“吃饭”

面色苍白型：气血不足 食疗：蜜汁花生枣 做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣...

健脾养心：淮杞枣煲瘦肉

　　主料：瘦肉、淮山片 配料：枸杞、蜜枣、小葱、姜 　　做法：锅中烧水，水开后放入瘦肉，焯烫至变色捞出，用清水冲去浮沫；姜去皮、切片，葱切段；将瘦肉放入汤煲；加入洗净的淮山片和蜜枣；加入葱段和...

帮助老人通血管的八种食物

玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，能够减少胆固醇在血管中的堆积，从而软化动脉血管。 西红柿：不只各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍，而且...