肾脏不好少吃杨桃等草酸含量高食物

从营养成分上看，杨桃含糖量达10％，富含多种营养和维生素，尤其是胡萝卜素、维生素B1、B2、C含量高，是一种营养成分较全面的水果。杨桃还能促进食欲，有帮助消化、治疗皮肤病的功效。然而，杨桃中含有一定量的草...

十一长假当心“吃”出肠胃病

十一长假，各种聚会应酬接踵而来。面对美食，自然是抵挡不住。如何在享受美食的同时又吃出健康，听听专家是这么说的。 当心“吃”出肠胃病 在旅途过程中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令...

DIY高钙醋6个妙招轻松补钙

从饮食补钙是最自然又无负担的好方法，除了重视食材本身的含钙量之外，也可留意烹调技巧和搭配，增加钙质释出量，以供人体吸收。 1.自制高钙醋。碎蛋壳自制高钙醋，是营养师都认可的好方法。擅长烹调药膳饮食...