冬季上火适当吃些凉性食物
入冬之后,天气寒冷,人们习惯喜欢食用热食来取暖健身,而把冷凉食品拒之口外。其实这里存在着一个误区,在严寒的冬天,若能适当吃些冷食,反而对身体有益,更是冬季养生的一种另类保健方法。中医指出,其实冬季...
初冬滋补营养早餐搭配指南
天气逐渐转寒,气候干燥,人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩,这个季节应当注意养阴润燥。 为此,在进食的调理上,除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外,要注意少食辛燥的食品,如辣椒、生葱等,宜食芝麻...
冬季犯困吃西红柿熟吃更好
一、西红柿与洋葱好搭配,维生素丰富又提神 冬季人们普遍存在几大身体方面的困扰:容易犯困、脂肪太多、极易上火,因此此时在饮食的选择方面是很重要的,虽说冬季进补是一个潮流,也符合老祖宗传下来的...
寒冷时节适当吃点“冷食”有助清胃火
哪些食物可改善冬天手冷脚
食物巧搭配营养发挥最大作用
家常菜补血效果胜过红枣
莴笋拌洋葱安神助眠
几大容易伤胃的食物要少吃
冬吃羊肉萝卜不上火温补强身
熬夜看球 吃粥喝茶是首选
哪些蔬菜可以帮助男性护肾利尿
吃什么水果可缓解眼睛疲惫干涩
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰