蒸红枣健脾养肾 炖柚子化痰降火
川贝冰糖蒸梨:止咳化痰润肺 蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。 做法:取大雪梨1个,切下梨盖,...
黑米滋阴补肾 糯米排毒效果好
最补肾的是黑米 黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,...
杏鲍菇美味如何挑选几款营养搭配
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 1、祛脂降压:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固...
每天喝绿茶精神敏锐 吃鸡蛋让视力更佳
眼睛补氧吃烤韭菜心脏补氧喝蕨菜茶
番茄降低胆固醇浓度白领宜多吃大蒜
七款强有效补血食物搭配推荐
秋季养生:秋天嘴唇干、上火怎么办?
煲汤时加点粗粮炖排骨放玉米
吃海鲜时最好不要喝啤酒
早餐“油条加豆浆”的吃法不利健康
辣椒六种食物唤醒新陈代谢
夏天涮火锅注意少喝冰镇饮料
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰