夏日饮食：宜酸宜苦更宜清

导读：夏季饮食要注意四原则：清淡、食苦、吃酸、消暑利湿。 夏季是一年中气温最高的季节，气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。由于天气炎热，人体的代谢活动处于一年中最旺盛的阶段...

老年人夏季养生 锻炼有五不宜

对于老年人来说，他们都希望自己身体健康少生病，因此都积极的参加锻炼，以达到强身健体祛病延年的目的，但是由于夏季的特点，老年人在健身的时候如果方法不当，那么肯能会起到反效果，因此老人在锻炼的时候有五...

夏季该吃苦还是该吃辣

核心提示：夏季养生该养心，养心讲究适当吃苦，苦入心经能去心火，进而达到养生的目的。但是如果心火太旺，会导致肺气受损，因此也应该适当增辛以增肺气，但增辛不应当大量吃辣椒，而是应当适当吃姜蒜等温和增辛...