夏季养生清为贵

人夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。要做到这一点，就要注意以下方面。 第一，思想宜清静。盛夏酷...

夏季养生重点在养心

导读：夏季天气转暖温度升高,炎热的天气即将来到,同时雨水增多。夏季饮食调养应贯彻《黄帝内经》提出的“春夏养阳，更重养心”的原则，因为“夏季养阳’是根据夏季自然界与人体阴阳消长、气...

夏季养生 要做到健康饮食

每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。 加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有...