夏天睡觉的时候关窗户易中暑

夏天睡眠要时刻保持空气的通畅，关窗睡觉，或室内空气流通不好，都可能导致中暑。 在夏季高温下，人体内的热量散发受到阻碍，周围的热量也会反向辐射于人体；当高温闷热时，汗水更是不忍离开人体———附着在表皮...

夏季酸梅汤薄荷茶提神效果好

贪饮咖啡会打破人体钙平衡 咖啡中的咖啡因能够刺激大脑皮质，消除睡意，增强感觉与思考能力，调节心脏机能，扩张肾脏血管，利尿。但摄取过多的咖啡因，会导致心脏跳动加快、脉搏次数增加、脉搏跳动不均，因此咖...

夏季午睡 如何睡得更健康

炎热夏季，气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这 样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如...