大热天，您的汗出得正常吗

夏季人出汗多是正常现象，但半夜频频出虚汗就是“盗汗”，表示人体内热生火、体质阴虚，严重者则可能患“虚汗症”，此时患者会经常头晕，食欲不振，晚上睡不安稳，身体抵抗力也下降，从而容易感冒。严重的出现肌肉抽...

三伏天少吃苦味食物多吃酸咸

气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，中医认为，此时肝气已渐弱，脾脏正旺，饮食养生宜减苦增酸咸，少食肥腻食品，补肝助肾。 夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心...

三伏天饮食：将补水进行到底

俗话说“热在三伏”。户外阳光火辣辣地烤着，室内空调冷嗖嗖地吹着，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。所以，在饮食上要格外注意。那么，在三伏天，我们该如何...