每餐吃饭时间不需要太长，20分钟即可！

花20分钟享受完一顿饭对下列几种人简直是一种奢侈：为了减肥，晚饭随便凑合；满脑子工作，午饭扒拉两口；晚睡晚起，早餐撇在一边…… 中国营养学会和德国农业产品协会在共同编写的《合理膳食10条建议》中指出，每...

对待补药的4个原则

仲景健康网在线专家温馨提示；服用补药也应根据自己的实际情况进补,特别是中老年人随着年龄增加，各器官功能逐渐低下，因此合理的进补可收到祛病强身、滋补健身、延年益寿的功效。然而怎样正确对待补药，是许多家...

身体五大信号说明你肾虚了

肾阳虚的病人药膳处方的原则就是以补肾温阳，益气健脾，生津和胃. 能量适中，均衡营养，荣养五脏。 判断是否需要补肾有5个指标 1. 经常感到四肢发凉，特别是手脚凉，冬天一夜暖不过来，夏天怕冷...