一天中最科学的吃饭时间表

吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！早餐──7：00这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开...

毛巾热敷能保健 热毛巾能治十种病

导语：身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。对此，北京老年医院中医科主任刘德泉在接受记者采访时表示，用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。 刘德泉介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛...

秘诀：一天三顿这么吃就不会胖

肌肉分成两种，白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，专门控制不动时比如睡觉的能量消耗，因此是基础代谢率的主体;而红肌爆发力和持久性都很优异，专门供做运动时比如跑步的能量消耗。 白肌又分纯白肌...