在日常生活中如何保护膝关节，预防膝关节疾病?

问题九：面对长期的疼痛和可能的功能受限，患者及家属应该如何调整心态，获取必要的心理支持和社会关怀?张德生：患者：加入病友小组、正念冥想缓解焦虑。家属：避免过度保护，鼓励适度自理，陪同复健。专业帮助：...

从现在到三伏，身体这三处越通畅越健康！快学上几招，别把毒素堵在身体里

中医认为“通则不痛，痛则不通”，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条“通道”堵住了，问题也会随之而来。那么，夏天时，我们应该保证哪些身体部位通畅呢？汗腺要“通”夏季...

在饮食方面，哪些食物或营养素对膝关节有益?

问题八：除了治疗与康复，合理的饮食也对膝关节健康有着不可忽视的影响。在饮食方面，哪些食物或营养素对膝关节有益?又有哪些食物需要避免?张德生：多补充：钙(牛奶)、维生素D(蛋黄)、抗氧化剂(蓝莓)。需避免：高...