夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时也是身体新陈代谢的旺盛时期，高温闷热，人们易出现心火旺盛、心血不足等心脏问题，因此夏季养生防病，应特别注意心脏保健！
 
        不同情况的心脏保健食疗

        01心血不足

        心主血脉，心主神明。夏季易出现心火旺盛，心血不足的情况。心血不足就是心脏有疾，供血不足。常表现为心悸怔忡，虽静卧不能减轻，头晕目眩，面色无华，唇舌色淡，脉细弱，或结代。兼见失眠多梦，易惊健忘。

        食疗法
 
        红枣木耳茶：红枣去核、黑木耳、冰糖适量，文火炖烂，取汁500毫升，饮汤、服药均可。每日可作茶饮，益气养血适用于气血双亏者。

        鸡汁粥：取3～4斤母鸡一只，剖洗干净后，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤（去浮油）分次同粳米2两煮粥，先用武火煮沸，再改文火煮到粥稠即成。适用于体弱羸瘦，气血亏损所致的衰弱症候。

        猪肝菠菜粥：猪肝、菠菜适量。前者煮熟研泥，同粳米120克煮粥，菠菜放入沸水略烫数分钟（去掉草酸），捞出后切细，粥熟入烫过的菠菜。能补益气血，适用于心血不足者。

         02心火上炎

        心与小肠经络相连，若小肠有热证，顺着经络上于心，出现心烦，舌尖糜烂等心火上炎的症状，治疗上要清泻心火，又要清利小肠之热，相互兼顾，才能取得良好的疗效。

        食疗法
 
        莲子栀子汤：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

        03心血瘀阻

        舌：心开窍于舌。若心有病变，可从舌上反映出来。若心主神志功能失常，则可见舌强（舌头难以自己控制）、语謇（吐字不清），甚至失语等。心血瘀阻出现心胸憋闷疼痛，前处固定，心悸，舌质紫暗。

        食疗法
 
        三七、丹参、山楂、西洋参等打粉冲服，起到通脉活络，活化血瘀的作用。

        04心气不充

        脉：心主脉，心气足而脉有力。若心气不充或阴阳失调，经脉堵塞不通，舒缩失常，不能正常地输送血液，人体得不到血液濡养，出现心悸怔忡或心胸憋闷疼痛，唇舌青紫等症状。

        食疗法
 
        百合15克、桂元肉15克，加冰糖少许清炖后，少量频服。